![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfIhASE_6xu4wXngX-P-gzEV09d0R_xQt4SaA_aZDxNJVtHVLb2JvN-YOjPzOiUKlj3iknDdn0pyQJDlv35daPap4ccSjLKeYoWMxaDw7wU3k56JHaaQo7t-ZDRQ3QvQQ6kttGn1zxFYg/s320/MARIPOSA+3.gif)
planta de los pies y lleve los talones muy cerca de la pelvis,
para evitar el arqueo de la espalda, coloque sus manos alrededor
de sus pies y mueva suavemente sus piernas, tratando de llevar
sus rodillas al piso
Beneficios: Flexibilizamos la pelvis, las caderas, la parte interna
de los muslos, las rodillas, los tobillos, ademàs de trabajar el
sistema reproductor y urinario.