![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqFOGSvuMOb7iu1SLfwQhkt2w7zVeMb6GE-wqusKGIyqYoIEYmmstOoRmNMeS45ysQvFGo7_45QOw1Tj6iiwDdkPvSk89yxeHmaBDbf5LPVWWQa8kQvlLXpFKhw6pK6GZXLPPGCjX7obY/s200/LA+VELA.jpg)
nervioso, los estiramientos tienen que ser suaves con una respira-
ciòn acorde a la postura, las torsiones y doblamiento aportan flexi-
bilidad a las articulaciones y músculos, además de masajear nues-
tros órganos y glàndulas. La circulaciòn mejora notablemente ya
que garantiza oxigeno y nutrientes a las cèlulas de nuestro cuerpo.