lunes, 22 de marzo de 2010

YOGA Y EMBARAZO










Me han preguntado mucho, si el Yoga es bueno para las embara-
zadas, la verdad, no solo es bueno para las embarazadas, desde
mi experiencia, es recomendable para todos.

Ahora con respecto a las embarazadas, sugiero que empiecen sus
practicas, pasado el primer trimestre, con la autorización de su
ginecólogo o matrona. El yoga se puede practicar durante todo el
embarazo, las posturas o asanas se adaptan de a cuerdo a cada
alumna

Durante el embarazo y sobretodo las primerizas, se llenan de temo-
res, hay cambios físicos y mentales, no es menor traer un hijo al
mundo, es el hecho mas importe en la vida de una mujer

El yoga, da un equilibrio entre el cuerpo, la mente, ademas del espíri-
tual, durante el embarazo, nos tenemos que mantener lo mas sanas
posibles, tanto física como mentalmente

Practicar yoga, durante esta etapa, otorga beneficios a nivel respi-
ratorio, gran flexibilidad muscular, hay un mayor flujo sanguineo,
mejorando la circulación. Te ayuda a enfrentar el momento del
parto, de forma tranquila y sin ansiedades, confiando en la Madre
Naturaleza, viviendo solo "el aquí y el ahora"


MADRE FELIZ, BEBE FELIZ


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