viernes, 14 de agosto de 2009

ASANAS BENEFICIOS FISICOS

Primero que todo, mantiene la columna flexible, tonifica el sistema,
nervioso, los estiramientos tienen que ser suaves con una respira-
ciòn acorde a la postura, las torsiones y doblamiento aportan flexi-
bilidad a las articulaciones y músculos, además de masajear nues-
tros órganos y glàndulas. La circulaciòn mejora notablemente ya
que garantiza oxigeno y nutrientes a las cèlulas de nuestro cuerpo.